Selbstverteidigung und Selbstbehauptung durch Karate für Kinder, Jugendliche und Erwachsene (ab 7+ Jahre).
Neben den traditionellen Formen des Karate (jap. Kata) und „Grundübungen“ (jap. Kihon) wird bei uns vornehmlich in Gruppen und/oder mit wechselnden Partnern die Anwendung und Verteidigung von/gegen z.B. Schläge, Tritte, Halten, Werfen, Greifen, Würgen etc. geübt (jap. Kumite). Von Anfang an erfolgt dieses in einem geschützten Rahmen durch einen zuerst einfachen kämpferischen Umgang miteinander (jap. Randori) über im Verlauf erlerntem reglementiertes Kampf (jap. Shiai) bis hin zum Freikampf, also modernes Sparring. Je nach Alter, Gesundheit und körperlicher Konstitution wird bei uns im Halb- oder auch Vollkontakt trainiert. Jeder so wie er kann, mag und verträgt, denn Gesundheit und Spaß und die Verbesserung der eigenen Fähigkeiten stehen immer im Vordergrund.
Ein weiterer Punkt ist die sogenannte Fallschule (jap. Ukemi). Hier erlernt man wie man sich im Falle des Falls verhält, wie man abrollt, aufkommt oder auch aufschlägt mit möglichst geringen Verletzungsrisiko. Ferner sind Nervendruckpunkte und Gelenkblockaden (Kyusho-Jitsu) und deren Nutzen in der Selbstverteidigung ein Thema.
Insbesondere Kinder profitieren hierbei von Anfang an vom Karate-Training, da dieses neben dem Zuwachs an Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl auch die Rechts-Links-Koordination, die Körperkoordination allgemein sowie Balance, Kraft, Reflexe, Wahrnehmung und Ausdauer trainiert. Aber auch Jugendliche und Erwachsene können, selbst wenn man mit höheren Jahren oder gesundheitlichen Problemen bei uns einsteigt, einen Zuwachs an körperlicher Fittness und Mobilität etc. an sich beobachten.
Wir sehen uns als stiloffenes bzw. stilübergreifendes und verbandsoffenes Dojo.
Egal ob Ihr von Anfang an etwas neues lernen möchtet, wieder einsteigen wollt im Thema SV & Kampfkunst oder einfach eine Ergänzung zu eurem Training sucht – kommt einfach vorbei und probiert Euch bei uns aus. Wir freuen uns auf Euch!“
Montag
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Karate
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Karate
K1 / Shotokan-Ryu Karate
Kinder/Jugend
8-13 Jahre
Volkmannstraße 10
Halle II
Trainer: Mark
Dienstag
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Karate
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Karate
Kyokushinkai Karate
Kinder/Jugend/Erwachsene
ab 6 Jahre
Volkmannstraße 10
Halle I/II
Trainer: Abbas
Mittwoch
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Karate
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Karate
Shotokan-Ryu Karate / WKF
Wettkampf Karate
Kinder/Jugend
8-13 Jahre
Tanzraum/Steinsetzerstraße 10
Trainer: Denis -
Karate
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Karate
Shotokan-Ryu Karate / WKF
Wettkampf-Karate
ab 14 Jahre/Erwachsene
Tanzraum/Steinsetzerstraße 10
Übungsleiter: Mark/Denis
Donnerstag
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Karate
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Karate
Budo-Mini's
Kinder
5-7 Jahre
Volkmannstraße 10
Halle II
Trainer: Mark -
Karate
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Karate
Shotokan-Ryu Hanbo-Jutsu
Kinder/Jugend
ab 10 Jahre
Volkmannstraße 10
Halle II
Trainer: Mark -
Karate
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Karate
Kyokushinkai Karate
Kinder/Jugend/Erwachsene
ab 6 Jahre
Volkmannstraße 10
Halle I/II
Trainer: Abbas
Freitag
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Karate
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Karate
Shotokan-Ryu Karate / WKF
Wettkampf-Karate
Kinder/Jugend
8 - 13 Jahre
Tanzraum/Steinsetzerstraße 10
Trainer: Denis Steinsetzerstraße Übungsleiter: Mark Beuster -
Karate
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Karate
Shotokan-Ryu Karate /WKF
Wettkampf-Karate
ab 14 Jahre/Erwachsene
Tanzraum Steinsetzerstraße 10
Trainer: Mark Beuster -
Karate
-
Karate
Kyokushinkai Karate
Kinder/Jugend/Erwachsene
ab 6 Jahre
Volkmannstraße 10
Halle I/II
Trainer: Abbas
