Unsere Präventionsangebote werden alle von zertifizierten Übungsleiter*innen geleitet.
Alle Angebote sind anerkannt und können daher von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Bei Fragen sprechen Sie gerne Ihre Krankenkasse oder unsere Mitarbeiter*innen in der Geschäftsstelle an.
Wir sind Gesundheitspartner der AOK Bremen/Bremerhaven. Sie können bei uns Ihren AOK-Gesundheitsgutschein einlösen.
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Rückenschule)
Für ein Angebot, das mit dem Siegel „Sport Pro Gesundheit“ gekennzeichnet ist, benötigen Übungsleiter*innen eine zusätzliche Lizenz, die sie dazu befähigt, Übungen zu erklären und anzuleiten. Unsere Übungsleiterin Martina Struß hat diese Qualifikation im Bereich „Haltung und Bewegung“ bereits erworben. Bei unserem Übungsprogramm handelt es sich um ein Präventivangebot, denn zunehmender Bewegungsmangel und einseitige berufliche Belastung begünstigen körperliche Bewegungseinschränkungen. Die Übungen orientieren sich am Alltagsverhalten. Durch eine bewusstere Körperwahrnehmung lernen die Kursteilnehmer rückengerechte Bewegungsalternativen kennen. Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und koordinative Übungen sind Schwerpunkte des Trainings. Durch den Gruppenzusammenhalt, lernen die Kursteilnehmer die physischen und psychischen Grenzen zu erweitern.
Da die Inhalte mit den Krankenkassen abgestimmt sind, erhalten die Teilnehmer*innen eine Bezuschussung zu den Kursgebühren zu den jeweiligen Bedingungen der entsprechenden Krankenkasse.
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Kästnerstraße/ Gymnastikraum
AOK-QiGong
QiGong ist eine Bewegungskunst, bei der Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen miteinander verbunden werden. Die ruhigen, langsamen Bewegungen fördern die Entspannung und das Wohlbefinden. Leicht erlernbare Übungen aus dem medizinischen QiGong stärken die Gesundheit, die Lebensenergie und das Immunsystem. Außerdem verbessern sie auf eine sanfte Art die Beweglichkeit des Körpers und die Haltung.
AOK-QiGong beinhaltet 10 Kurseinheiten. Der nächste Kurs beginnt ab dem 14.01.25 – 01.04.25 immer dienstags, von 17:30 – 18:30 Uhr.
Kursgebühr: 5,50 € Mitglieder 9,00 € Nichtmitglieder
Dieses Angebot ist von den Krankenkassen zur Prävention anerkannt. Für einen Zuschuss kann ein Antrag bei der Krankenkasse gestellt werden.
Mitglieder der AOK können einen Gesundheitsgutschein beantragen.
AOK-QiGong ist nicht Bestandteil der Kursflatrate!
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QiGong
Marion Frenzel,
Gymnastikraum Kästnerstr. 35
