Kursangebot: Ju-Jutsu – Selbstverteidigung und körperliche Fitness
Ju-Jutsu ist eine effektive und vielseitige Kampfkunst, die auf Selbstverteidigung und praktischen Techniken basiert. In unserem Ju-Jutsu-Kurs lernen Sie, sich in verschiedenen Situationen sicher zu verteidigen, Ihre Körperbeherrschung zu verbessern und gleichzeitig Ihre körperliche Fitness auf ein neues Level zu heben. Egal, ob Sie sich für Selbstverteidigung interessieren oder einfach ein spannendes, intensives Training suchen – Ju-Jutsu bietet für alle ein einzigartiges und abwechslungsreiches Konzept.
Kursinhalte:
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Selbstverteidigungstechniken: Sie erlernen effektive Methoden, um sich in realen Bedrohungssituationen zu schützen. Dabei kommen verschiedene Techniken zum Einsatz, die sowohl Schläge als auch Würfe, Hebel und Blockaden umfassen.
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Kondition und Kraftaufbau: Ju-Jutsu stärkt den gesamten Körper, fördert die Ausdauer und verbessert die Koordination. Durch gezieltes Training wird Ihre körperliche Fitness und Schnelligkeit gesteigert.
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Mentaltraining: Ju-Jutsu ist nicht nur körperlich, sondern auch mental herausfordernd. Sie lernen, sich zu fokussieren, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und Selbstvertrauen zu entwickeln.
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Verteidigung gegen mehrere Angreifer: Ein wichtiger Bestandteil des Trainings ist es, zu lernen, wie man sich gegen mehrere Angreifer verteidigt und seine Umgebung schnell erfasst.
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Kombination von Techniken: Sie üben nicht nur Einzeltechniken, sondern auch deren Kombination in fließenden Bewegungsabläufen, die im Ernstfall von großer Bedeutung sind.
