Body Workout
Montag
Dienstag
Mittwoch
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body-workout
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Kursleiter/in: K. Spillmann
Gymnastikraum Kästnerstraße
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Übungsleiterin :
Kerstin Spillmann
Gymnastikraum Kästnerstraße 35
Yoga
Was ist Yoga? Esoterische Personen die im Schneidersitz auf einer Matte sitzen? Nein! Schon mal etwas vom Sonnengruß oder herabschauenden Hund gehört? Dies sind nur 2 Figuren die Euch beim Yoga immer wieder begegnen. Yoga kann jeder machen, nur anfangen muss man.
Yoga besteht aus den Bestandteilen Körperübungen, Atemübungen, Konzentration und Sammlung und Entspannung und Regeneration.
Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen gleich welchen Alters.
Montag
Dienstag
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Yoga
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Gymnastikraum Kästnerstraße
C. Klapp
Mittwoch
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Yoga
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Steinsetzerstr. 10
Nele Urban
Donnerstag
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Yoga
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Tanzraum Steinsetzerstrasse
C. Klapp
Freitag
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Yoga
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Yoga mit Pilates Anteilen! Tanzraum Steinsetzerstraße 10
Übungsleiter: N. Urban
Samstag
Sonntag
Übungsleiter:
Carolin Klapp
Nele Urban
Zumba
Tanz Dich fit mit Zumba!
Zumba ist das partyähnliche Tanz-Fitness Programm, bei dem du dich zu cooler Musik mit viel Spaß und guter Laune so richtig auspowern kannst. Hierbei werden Tanzelemente aus Lateinamerika und Aerobicelemente zu einem tollen Workout vereint. Zumba ist sehr leicht zu lernen und auch für Einsteiger geeignet. Egal, ob jung, alt, männlich oder weiblich bei Zumba Fitness ist für jeden etwas dabei! Wenn du Spaß an Musik und Bewegung hast, bist du hier genau richtig!
Komm‘ jederzeit zu einer Probestunde vorbei, wir freuen uns auf Dich!
Für diesen Kurs wird eine Zehnerkarte in der Geschäftsstelle erworben. Für Mitglieder kostet diese 35€ und für Nichtmitglieder 60€.
Übungsleiter:
Jens Timmermann
Nina Bender
Rückengymnastik
Zusammen wollen wir den Rücken stärken.
Das Rückenschmerzen nicht nur vom Rücken kommen, wissen wir inzwischen.
Wir stärken zusammen die Muskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen, zu mildern, oder gar ganz zu beseitigen.
Ob mit Therabändern, Gymnastikbällen, Kurzhanteln, oder dem eigenen Körpergewicht. Zusammen arbeiten wir an euren Schwächen, um den Alltag wieder besser bestreiten zu können.
Montag
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Mittwoch
Donnerstag
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Rückengymnastik Kurs
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Übungsleiter/in: A.Zeller
Tanzraum Steinsetzerstraße
